Лечебная физкультура
 |
Эта статья нуждается в исправлении Посетите страницу позже, чтобы увидеть новую версию.
|
Лечебная физическая культура (ЛФК) — это совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их назначении врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и органах.
Содержание
Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго дозированные нагрузки применительно к пациентам. Физические упражнения, которые используются в лечебной физкультуре, зачастую представляют собой естественные движения, но они специальным образом подбираются индивидуально для каждого человека с учетом имеющейся у него патологии. Лечебная физкультура играет важнейшую роль в реабилитации после заболевание, травм и операций.
Самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния. Методика занятий, назначенная врачом, должна строго соблюдаться.
Правильное применение ЛФК способствует ускорению выздоровления, восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению пациента к активной трудовой деятельности. ЛФК помогает пациенту заново ощутить радость движения, так как:
- снижает боль;
- улучшает подвижность в суставе;
- уменьшает мышечное напряжение;
- повышает тонус ослабленных групп мышц;
- улучшает питание тканей суставов;
- улучшает функциональные способности больного;
- упражнения увеличивают объем движений, спобствуют расслаблению, улучшают сон и общее самочувствие;
- умеренные упражнения не вызывают «изнашивания» суставов.
Принципы лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- «Шаговая доступность» — не торопите события — радуйтесь малейшим достигнутым успехам, объем движений следует увеличивать очень осторожно, постепенно. Энергичные, форсированные движения противопоказаны;
- «Работа в безболевой зоне» — упражнения прекращайте выполнять при появлении боли, ни в коем случае не «превознемогайте боль»;
- «Легкая механическая нагрузка при статической разгрузке» — упражнения лучше выполнять в облегченном состоянии — лежа или сидя, движения в суставах делать медленно, но с достаточной амплитудой;
- «Двигаться, но избегать перегрузок» — движения не должны быть слишком интенсивными, травмирующими пораженный сустав;
- «Регулярность» выполнения упражнений. Частое повторение упражнений в течение дня по несколько минут.